おはようございます(^｡^)

 

梅の花も満開で  (ピークはすぎましたが…)

春らしい日差しの日が増えてきましたね

 

が・・・

今日は寒そうです

風がが冷たく、強いときてます

暖かい格好でお出かけした方が良さそうです

 

皆さん

腰が痛くなっちゃった…
膝が痛くなっちゃった…

ってことありませんか？

 

ありますよね〜   大なり小なり…

無い人は…    すごく幸せ者です！

 

ちょっと痛いかなぁ〜程度ならいいですが

痛みが強い場合は冷やしてあげましょう

 

痛い部分は炎症を起こしてます

冷やして炎症を抑える
お手伝いをしてあげて下さい

 

お風呂も一緒です

特に冬なんて、痛みがあるところを
温めたくなります

湯船でゆっくり温めて…
な〜んて思いがちですよね

それはNGです

痛みがある時は少しでも早く
お風呂から出るようにして下さい

 

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＊痛みがひどい時は冷やして   早く炎症を取る
＊痛みが取れてきたら  温めて血行を良くする

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これが痛くなった時に心掛けるポイントです

 

ただ痛みにも色々あります

人によって痛みの感じ方も様々…

なぜ痛くなったのかも様々…

痛みが出たなら、専門の先生に
みてもらうことをオススメします

 

そしてその先生に

温めましょう…と言われたら温める
冷やして…と言われたら冷やしましょう