ストレッチいいですよー٩(^‿^)۶
2017年8月24日 ブログ

こんにちは😃
匠カイロの玄関横の熱帯スイレンが咲きました
サイアムニンフですって
暑い日が続きますがいかがお過ごしですか?
うちはなるべく、エアコンをつけないようにしています
あっ!
患者さんのいる所は、エアコンつけてますのでご安心を…笑
匠カイロの 周りは畑や田んぼが広がっていて、風が通りやすい環境なんです
街中からみえる患者さんは
「ここは少し気温がひくいみたいね」、なんて よく言われます
だから意外とエアコンなしでも、生活できちゃうんですよ
有難いです😊
ストレッチやってますか〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ストレッチいいですよー(╹◡╹)♡
本格的なのじゃなくても十分❣️
テレビ見ながらでも
スマホやりながらでも
思い立ったが吉日!
どこかの筋肉を伸ばしてあげましょう
その時のワンポイントアドバイス‼︎
しっかり伸ばさないのがコツです
グイグイ頑張らないで下さい
筋肉は引っ張られると
引っ張り返そうと頑張ってしまいます
頑張ってる筋肉はほぐれにくいです
筋肉をリラックスさせて
そこから少しだけ引っ張るのがいいそうです
体のあちこちが固まってくることが
体の不具合の始まりです
体をほぐしてあげましょう٩(^‿^)۶