こんにちは😃

 

匠カイロの玄関横の熱帯スイレンが咲きました

サイアムニンフですって

 

暑い日が続きますがいかがお過ごしですか？

 

うちはなるべく、エアコンをつけないようにしています

 

あっ！

患者さんのいる所は、エアコンつけてますのでご安心を…笑

 

匠カイロの 周りは畑や田んぼが広がっていて、風が通りやすい環境なんです

 

街中からみえる患者さんは

「ここは少し気温がひくいみたいね」、なんて よく言われます

 

だから意外とエアコンなしでも、生活できちゃうんですよ

 

有難いです😊

 

ストレッチやってますか〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

ストレッチいいですよー（╹◡╹）♡

 

本格的なのじゃなくても十分❣️

テレビ見ながらでも

スマホやりながらでも

思い立ったが吉日！

どこかの筋肉を伸ばしてあげましょう

 

その時のワンポイントアドバイス‼︎

しっかり伸ばさないのがコツです

グイグイ頑張らないで下さい

 

筋肉は引っ張られると

引っ張り返そうと頑張ってしまいます

 

頑張ってる筋肉はほぐれにくいです

 

筋肉をリラックスさせて

そこから少しだけ引っ張るのがいいそうです

 

体のあちこちが固まってくることが

体の不具合の始まりです

 

体をほぐしてあげましょう٩(^‿^)۶